からだ運動教室

マジトレ　教室

体幹を鍛えてブレない身体を手に入れよう！

・ゴルフ、マラソン、自転車バイク、卓球、

　テニスなどのスポーツ愛好家の方

・最近、運動不足の方

・美しい姿勢になりたい方

体幹とは、体の手や足・頭をのぞいた胴体部分のこと。その中でも、横隔膜・腹横筋・多裂筋・骨盤底筋からなる場所を『インナーユニット』と呼びます。このインナーユニットを鍛えることで骨盤が安定し、腹圧が高まり、身体のブレを抑え、関節への負担が少ない美しい姿勢が得られるのです！

ひめトレとは
姿勢を維持するために必要な筋肉である「骨盤底筋群」に感覚を入力し、活性化することでよい姿勢を取り戻すきっかけを作ります。骨盤底筋を鍛えたり姿勢を良くしたりするストレッチトレーニングです。東原亜希さん吉川ひなのさんもおススメトレーニング

整骨院とは？

整骨院は柔道整復師資格
という国家資格を取得した人
が経営する治療院です。

保険は使えますか？

各種保険取り扱いしております。

ストレッチという言葉を知っている人は多い。しかし、代償運動やリスクを抑え、ストレッチングを行っている人は少ない。日本ストレッチング協会は、『安全でかつ効果的なストレッチングを世の中に広めていこう！』という想いで設立しました！講習会などもしております。詳しくはホームページまで。

骨盤底筋を鍛えて美しい姿勢を手に入れ、快適な日常生活をおくりましょう！